Kāds ir tavs ķermeņa masas indekss?
Ievadi svaru un augumu, uzzini ĶMI un tā kategoriju pēc PVO klasifikācijas.
- ĶMI
- 22.9
- Kategorija
- Normāls svars
Ķermeņa masas indekss (ĶMI) aprēķināts, dalot svaru kilogramos ar augumu metros kvadrātā, pēc Pasaules Veselības organizācijas standarta klasifikācijas. Šis ir vispārīgs orientējošs rādītājs, nevis medicīnisks slēdziens; tas neņem vērā muskuļu masu, vecumu vai ķermeņa uzbūvi.
Kā tiek aprēķināts
Kalkulators dala svaru kilogramos ar auguma kvadrātu metros, iegūstot ĶMI, tad piemēro PVO noteiktās robežas, lai noteiktu kategoriju.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir ĶMI?
Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir svara un auguma attiecība, ko aprēķina, dalot svaru kilogramos ar auguma kvadrātu metros. To izmanto kā ātru, vienkāršu orientieri, nevis precīzu veselības rādītāju.
Kā interpretēt kategorijas?
Pasaules Veselības organizācijas klasifikācija iedala ĶMI četrās kategorijās: zem 18,5 nepietiekams svars, no 18,5 līdz 25 normāls svars, no 25 līdz 30 liekais svars, virs 30 aptaukošanās. Robežas ir vispārīgas un neņem vērā individuālas atšķirības.
Kāpēc ĶMI ne vienmēr atspoguļo veselības stāvokli precīzi?
ĶMI neatšķir muskuļu masu no tauku masas, tāpēc sportistiem ar lielu muskuļu masu tas var rādīt liekā svara kategoriju, kaut arī tauku daudzums ir zems. Tāpat tas neņem vērā ķermeņa uzbūvi un tauku sadalījumu. Precīzāku ainu dod ķermeņa tauku procenta mērījums.