Kāds būs tavs paredzamais maratona laiks?
Ievadi nesena skrējiena distanci un laiku, uzzini prognozēto laiku maratonam, pusmaratonam vai 10 km.
- Paredzamais laiks
- 3:35:48
- Vidējais temps
- 5.11 min/km
Prognoze aprēķināta pēc Rīgela formulas, kas paredz garākas distances laiku no īsākas distances rezultāta. Formula pieņem stabilu treniņu līmeni un neietver apstākļu (karstums, reljefs) ietekmi, tāpēc reālais rezultāts var atšķirties.
Kā tiek aprēķināts
Kalkulators aprēķina attiecību starp mērķa distanci un atskaites distanci, kāpina to 1,06 pakāpē un reizina ar atskaites laiku, iegūstot prognozēto laiku pēc Rīgela formulas.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kā darbojas laika prognoze?
Kalkulators izmanto Rīgela formulu, kas ir plaši lietota metode garākas distances laika novērtēšanai no īsākas distances rezultāta. Formula pieņem, ka skrējēja izturība mainās paredzamā veidā līdz ar distances palielināšanos.
Cik precīza ir prognoze?
Prognoze vislabāk darbojas, ja atskaites skrējiens noskriets ar līdzīgu piepūli tuvākajās nedēļās pirms mērķa sacensībām. Neietver laika apstākļu, reljefa vai konkrētās dienas formas ietekmi, tāpēc reālais rezultāts var atšķirties par vairākām minūtēm.
Kāpēc garākas distances prognoze parasti ir lēnāka par proporcionālu aprēķinu?
Rīgela formulas kāpinātājs (1,06) atspoguļo faktu, ka temps dabiski palēninās, palielinoties distancei. Vienkārša proporcionāla pārrēķināšana (bez kāpinātāja) pārvērtētu skrējēja spēju uzturēt to pašu tempu garākā distancē.